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隔天缓步40分钟，给身体存强健

2025-11-22

很多人好奇，坚守隔天缓步40分钟，身体会有什么变化？其实短期就能看到明显改变——体型慢慢变瘦，心肺功能增强跑步软件排行榜第一名，以前跑几分钟就喘，现在能轻松跑

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